为进一步规范学校教职工健身房器械使用管理，提升教职工科学健身、安全健身能力，有效规避运动损伤风险，保障健身活动安全有序开展。近日，学校工会依托全新建成投用的启智楼A105教职工健身房，分批次开展健身器械使用专项培训，切实把关爱教职工身心健康的服务工作落到实处。
本次培训紧扣“安全第一、科学健身、规范操作”的核心原则，结合校内健身房现有器械设备实际情况量身定制培训内容。培训伊始，培训讲师详细讲解了健身房日常管理规范、健身安全注意事项、运动前后热身放松流程以及突发运动不适的应急处理方法，纠正了日常健身中普遍存在的盲目运动、忽视热身、操作随意等误区，让大家深刻认识到规范使用器械、科学运动的重要性。
实操教学环节中，讲师针对跑步机、椭圆机、划船机等有氧器械，以及哑铃、杠铃、综合训练器、坐姿推胸器、高位下拉器、腿举机等力量器械进行逐一拆解教学。从器械功能介绍、标准操作姿势、发力要点、使用参数调节，到器械使用后的归位、擦拭清洁、日常保养等细节进行全方位示范讲解。同时，针对教职工日常健身中容易出现的错误动作、发力偏差、超负荷运动等安全隐患进行重点提醒，并现场手把手指导参训教职工实操练习，及时纠正不规范动作，细致解答大家提出的各类健身疑问，确保每位参训人员都能熟练掌握各类器械的正确使用方法、规避禁忌操作。
培训全程秩序井然、氛围热烈，参训教职工认真聆听理论讲解、主动上手实操练习，相互交流健身经验、探讨运动技巧。大家严格按照培训要求，规范动作细节，在轻松的学习氛围中夯实健身安全基础，全面掌握科学健身技能。参训教职工纷纷表示，此次培训实用性极强，有效解决了以往健身过程中“不会用、不敢用、用不对”的难题，既强化了自身健身安全意识，也为今后安全、文明开展健身运动提供了有力保障。
此次健身器械专项培训顺利完成，进一步统一规范了我校教职工健身房器械使用标准，有效提升了全体参训教职工科学健身素养和自我安全防护能力，为打造安全、整洁、有序的健身环境奠定了坚实基础。下一步，学校工会将持续聚焦教职工身心健康需求，常态化开展健康科普、文体技能培训等活动，不断完善健身房配套管理服务，丰富教职工课余文体生活，助力教职工文明健身、适度锻炼，以强健的体魄、饱满昂扬的精神状态投入教育教学工作。
