一、 活动主题
师韵新程，“健”证成长——以活力之我，筑健康中国
二、 活动背景
献礼师恩，为健康启航（9月10日启幕）：
在“健康中国”战略深入推进的时代背景下，教师群体的身心健康是保障教育高质量发展的重要基石。值此教师节之际，为切实关怀教师身心健康，倡导科学健康的生活方式，特策划本次健康打卡活动。通过轻量化、易参与的打卡形式，引导教师走出忙碌的工作状态，主动关注自身健康，在互动与坚持中培养运动习惯、调节身心状态，同时以健康活力的氛围传递对教师的敬意，助力教师以更饱满的精力投入到教育事业中。
21天习惯，为人生奠基：科学表明，21天是行为习惯养成的关键周期。希望通过21天的持续坚持，帮助老师们将运动内化为一种生活方式，收获一个受益终身的良好习惯。
八十公里，向胜利致敬（国庆节收官）：21天累计奔跑80公里，旨在深刻纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年。每一步都是对历史的回望，每一公里都是对先辈英烈的缅怀。我们用新时代青年的脚步，丈量和平的来之不易，传承坚韧不拔、艰苦奋斗的伟大精神。
双轨打卡，为全员参与：活动设置“每日6000步”和“总计80公里跑”两种模式，是为满足不同体能基础老师的需求，让每一位老师都能找到适合自己的方式参与其中，感受集体的力量、运动的快乐。
三、 活动时间：2025年9月10日（教师节）--2024年9月30日（共计21天）
四、参与对象：河北水利电力学院全体教职工
五、活动平台：趣动willgo
六、 活动内容与规则
参与者可任选以下一种模式参与挑战：
1. 模式一：持之以恒----每日6000步挑战
目标： 活动期内（21天），每日运动步数达到或超过6000步。
规则： 需连续不间断打卡。若中途某天断签，则该模式挑战失败。
2. 模式二：薪火相传---80公里致敬跑挑战
目标： 活动期内（21天），累计跑步里程达到80公里。
规则： 不要求每日跑步，总里程在活动结束时达标即可。单次跑步里程需≥1公里方可计入。
七、 参与方式
1. 报名阶段（9月5日-9月9日）：各分工会统计参与教师信息。
2. 启动仪式：初步定于9月10 日下午下课后在体育场举行启动仪式，无特殊情况，请报名参加的老师到启动地点参加启动仪式。
3. 打卡阶段（9月10日-9月30日）：
使用趣动willgo参与打卡，具体打卡方式后续附教程。
八、 奖励机制
任意方式完成打卡视为完成活动目标，均有精美奖品。
九、 注意事项
1. 本次活动以鼓励参与、促进健康为首要目的，请所有参与者务必量力而行，注意运动安全，避免受伤。
2. 诚信第一，严禁任何形式的作弊行为，一经发现，取消参与资格。
3. 建议选择安全、适宜的场地进行运动，夜跑者务必注意交通安全，穿戴醒目标识。
让我们用21天的坚持，从感恩走向致敬，从习惯走向传承。步履不停，薪火相传！这个秋天，让我们一起动起来！
主办：河北水利电力学院工会委员会
承办：河北水利电力学院健康跑协会
2025年9月4日
